Bébé à 3 mois : vous prenez le rythme

La vie quotidienne avec un bébé de 3 mois consiste principalement à se familiariser avec cette belle aventure qu’est le fait d’être parent, ce qui passe par la création de rituels et d’habitudes au quotidien et la découverte de son nouveau-né. Vous ne savez pas encore tout, mais vous prenez sûrement de l’assurance en tant que parent et restez impatients de voir ce que chaque nouvelle journée vous réserve. Dans cet article, nous vous présentons les grandes étapes du développement d’un bébé de 3 mois et répondons à quelques questions courantes sur la vie durant cette période.Si vous manquez de sommeil, ne vous inquiétez pas, vous tenez le bon bout.

Les étapes du développement de bébé à 3 mois

Ce mois-ci, votre bébé continue de grandir et prend de plus en plus conscience de son corps et du monde qui l’entoure. Voici un résumé des grandes étapes du développement de votre nouveau-né que vous pourriez observer.

Croissance et développement : plus fort de jour en jour

Grâce au développement de ses muscles et de ses os, votre bébé est maintenant capable de s’étirer et de vous montrer à quel point il est grand. En moyenne, votre bébé a déjà grandit de 2,5 à 4 cm depuis sa naissance et son poids a dû augmenter d’entre 500 et 900 g, mais bien sûr, chaque nouveau-né est différent.

À 3 mois, bébé contrôle de mieux en mieux son corps et ses gestes. Dans les premiers temps après la naissance, ses gestes tiennent plus du réflexe. Vous pouvez cependant commencer à sentir ses intentions derrière les mouvements de sesmains, de ses pieds ou de sa tête.

Les muscles du cou se renforcent et il pourra bientôt relever la tête tout seul et regarder les objets et les personnes qui sont dans son champ de vision. Dans le même temps, votre bébé commencera peut-être à essayer d’attraper les objets qui l’entourent ou à suivre des yeux les mouvements autour de lui, ce qui est un signe que sa vue s’améliore.

Les sens : le début de la communication

Le monde regorge de choses à découvrir et, à 3 mois, votre bébé apprend à s’en imprégner, lentement mais sûrement. À 3 mois, la vision de votre bébé s’améliore et il arrive maintenant à distinguer les formes de cercle, notamment les spirales et les boucles. Il apprécie particulièrement les visages, et en particulier le vôtre.

En ce qui concerne la parole et l’ouïe, votre petit a déjà appris à associer votre voix avec réconfort, apaisement et amour. Il remarque probablement plus qu’auparavant votre ton et les accents sur les mots et essaye de les reproduire.

À l’âge de 3 mois, votre bébé apprend que les conversations sont un échange mais il apprend aussi d’autres concepts pour communiquer : vous remarquerez peut-être que votre réaction à ses babillements l’amuse ou qu’il apprécie quand vous lui lisez ou lui chantez quelque chose.

En mouvement : faire travailler tous les muscles

Les gestes de la majorité des bébés de 3 mois commencent à être plus délibérés et vous remarquerez peut-être un développement passionnant de ses capacités motrices. En s’étirant, bébé renforce ses muscles des jambes, ce qui lui permettra de se retourner. Il lui faudra probablement encore deux ou trois mois pour y arriver, mais il se prépare ! Avez-vous déjà essayé de tenir votre bébé sous les bras et de lui placer les pieds au sol ? Vous remarquerez peut-être qu’il est capable de tendre et de fléchir les jambes, ce qui est un bon entraînement pour se tenir debout. Tenez votre bébé de 3 mois dans cette position et laissez-le sautiller sur place : regardez comme il est fier de ce nouveau talent ! Vous pouvez l’encourager dans ses mouvements en le plaçant un peu sur le ventre tous les jours et en lui tendant des jouets, voire en le laissant attraper des objets pendus à un mobile ou un tapis de jeu. Ces activités peuvent aider votre bébé de 3 mois à développer ses capacités motrices, sa coordination œil-main et bien d’autres choses tout aussi importantes. Il n’y a pas que les jambes de votre nouveau-né qui font de l’exercice en ce moment. Votre bébé de 3 mois arrive maintenant à ouvrir et fermer les mains, ce qui lui permet d’attraper des jouets ou vos doigts. Il a probablement maintenant un meilleur contrôle de ses bras, ce qui lui permet d’essayer d’attraper des objets ou de taper dans quelque chose qui l’attire. Il arrive peut-être maintenant aussi à ramener ses mains vers sa bouche, ce qui veut dire que vous devrez commencer à faire encore plus attention à ce qu’il attrape.

OUTILS POUR BÉBÉS

Calculateur courbe de croissance

Surveillez la taille, le poids et le tour de tête de votre enfant pour comparer sa croissance à celle d'un nourrisson moyen grâce à notre outil pratique.

Entrez les informations relatives à votre bébé* :

What is your child*

Un garçon Une fille

Ce champ est obligatoire.

Âge (mois)

Ce champ est obligatoire.

Poids (kg.)

Ce champ est obligatoire.

Taille (cm.)

Ce champ est obligatoire.

Tour de tête (cm.)

Ce champ est obligatoire.

Suivez la croissance

* Entrez les détails des dernières mesures de votre bébé ** Source: Organisation mondiale de la Santé

Personnalité : les premières « conversations » de votre bébé

L’un des bonheurs d’être parent est de voir la personnalité de votre bébé se développer. Avez-vous remarqué qu’il sourit plus souvent et qu’il répond au son de votre voix ? C’est bien, cela signifie qu’il aime vraiment jouer avec vous ou les personnes qui l’entourent et qu’il arrive maintenant à manifester sa joie avec son visage et son corps. Il commencera peut-être même aussi à imiter certains de vos gestes ou de vos expressions du visage. Si ce n’est pas encore le cas de votre nouveau-né, ou si vous ne savez pas ce qu’un bébé de 3 mois « devrait » être capable de faire, ne paniquez pas : tous les enfants sont différents et progressent à leur rythme et à leur façon. Votre petit commence peut-être également à avoir des « conversations » avec vous, bien qu’il s’agisse principalement d’échanges de sons, de sourires et de gestes. Ces petites « discussions » avec votre bébé ne sont pas que divertissantes : elles l’aident à développer sa confiance en vous et à gagner en assurance. Si vous avez d’autres enfants, vous remarquerez peut-être que votre bébé de 3 mois s’y intéresse de plus en plus. Il n’est pas rare que les nourrissons de cet âge aient des personnes favorites et qu’ils soient curieux vis-à-vis de ces autres enfants. Les bébés expriment leurs besoins de plusieurs manières et, en tant que parent, vous vous habituerez aux différentes façons plus ou moins subtiles qu’a votre nouveau-né de vous faire comprendre qu’il veut quelque chose. Les façons dont votre bébé de 3 mois communique avec vous sont des pièces importantes de sa personnalité et de son tempérament.

Vous serez bientôt capable de comprendre de quoi a besoin votre bébé simplement par la façon dont il pleure ou s’agite et vous serez même capable de les différencier les uns des autres. Par exemple, vous serez capable de distinguer les pleurs liés à la faim des pleurs de douleur, qui vous sembleront très différents. Vous serez également capable de savoir s’il est juste grognon et si une nouvelle activité ou un nouveau jouet suffit à le calmer.

Produit recommandé

Pampers® Baby-Dry Pants™

Activités pour favoriser le développement de votre bébé à 3 mois

Votre pédiatre pourra vous conseiller un certain nombre de façons pour aider le développement de votre bébé de 3 mois. Une bonne partie de ces activités auront pour but d’encourager les mouvements et ainsi d’aider votre nouveau-né à maîtriser les capacités nécessaires pour se retourner, s’asseoir et lever la tête. D’autres activités auront quant à elles pour but d’encourager le développement des capacités cognitives et sensorielles.

Voici quelques activités ou techniques que vous pourrez essayer avec votre bébé de 3 mois pour favoriser son bon développement :

• Laisser votre bébé jouer sur le ventre. Placez votre enfant sur le ventre sur un tapis ou une couverture pour de courtes périodes et restez à proximité. Cela lui permet d’apprendre à mieux contrôler ses jambes, ses bras, son dos, sa tête et son cou.

• Développer la coordination main-œil. Encouragez votre bébé à attraper de petits objets, comme par exemple vos doigts ou des jouets. Il aura besoin de ça pour arriver à amener sa main vers sa bouche.

• Améliorer ses capacités visuelles. Ce mois-ci, sa vue de loin, sa perception des couleurs et sa capacité à suivre les objets des yeux s’améliorent. Aidez-le en lui présentant de nouvelles couleurs et de nouveaux motifs ou textures, par exemple sous forme de jouets, de livres, de mobiles colorés, d’un tapis de jeu ou d’activités.

Nourrir un bébé de 3 mois

Dans l’ensemble, les bébés de 3 mois mangent moins souvent qu’auparavant. Que vous allaitiez ou donniez du lait artificiel (voire les deux), à cet âge, les nourrissons sont généralement capables de boire plus de lait que les deux mois précédents.

Quelle est donc la quantité de lait recommandée pour un bébé de 3 mois ? En moyenne, à cet âge, un bébé peut avaler environ 15 cl de lait. Et un bébé de 3 mois mange-t-il souvent ? Ils ont généralement moins souvent besoin de manger : ils prennent environ 5 repas par tranche de 24 h en moyenne.

Comme chaque bébé est différent, il est tout à fait possible que votre enfant boive plus ou moins que la moyenne. Il est aussi possible qu’il demande à être nourri plus ou moins souvent ou à des heures différentes d’autres enfants de son âge.

Compter les couches usagées

Les couches sont un bon moyen de vérifier que votre petit mange à sa faim. Ses selles sont probablement plus solides et moins fréquentes maintenant que votre bébé a 3 mois. Souvent, les nouveau-nés font caca après chaque repas mais à 3 mois, votre bébé ne remplira peut-être sa couche qu’une fois par jour, voire tous les deux ou trois jours seulement. Et combien de couches un bébé de 3 mois mouille-t-il par jour ? Un nourrisson qui mange à sa faim mouille en moyenne six couches par jour.

Vous avez sûrement déjà remarqué que votre bébé consomme beaucoup de couches. Téléchargez si ce n’est pas déjà fait l’application Pampers Club pour que tous ces achats de couches vous permettent d’obtenir des paquets gratuits !

Combien de sommeil faut-il à un bébé de 3 mois ?

Le cycle de sommeil d’un bébé de 3 mois peut commencer à évoluer. Avec toute cette croissance des mois précédents, il peut manger plus pendant la journée et dormir plus longtemps pendant la nuit. Vous vous demandez peut-être si vous devriez réveiller votre enfant en pleine nuit pour lui donner à manger mais sachez que beaucoup de bébés de 3 mois ont besoin de moins de repas pendant la nuit et peuvent même parfois s’en passer entièrement.

Et les siestes ? Les bébés de 3 mois peuvent faire deux ou trois siestes par jour et dormir plus longtemps la nuit. Certains enfants « font leur nuit », mais souvenez-vous que ce n’est pas le cas de tous les bébés de 3 mois et que « faire sa nuit » signifie le plus souvent dormir cinq ou six heures d’affilée.

Comment endormir votre nourrisson

Voici quelques conseils pour que votre bébé se repose mieux en toute sécurité lorsque vous le mettez au lit pour la sieste ou la nuit, et pour réduire le risque de mort subite du nourrisson (MSN) :

• Toujours le placer sur son dos

• Ne jamais le faire dormir avec vous dans votre lit

• Le coucher dans un berceau avec un matelas dur et plat ne contenant aucune couverture, draps, jouets ou coussins de protection

• L’habiller convenablement au vu de la température de la pièce

• Lui donner une tétine le cas échéant.

Conseils pour une bonne nuit de sommeil

Essayez d’établir un cycle de sommeil qui convienne à la fois à votre bébé de 3 mois et à vous-même. Pour mieux vous reposer la nuit, vous pouvez :

• Créer un rituel. Vous pouvez par exemple lui faire un petit massage en douceur, lui lire une histoire ou encore lui chanter une berceuse. Les rituels du coucher incorporant toutes ou plusieurs de ces activités sont de bons moyens pour aider votre bébé de 3 mois à se détendre après les activités qu’il a fait durant la journée.

• Le laisser gigoter. Votre bébé peut avoir besoin de quelques minutes pour s’installer confortablement. Laissez-lui le temps de gigoter, de babiller ou même de pleurer un peu avant de s’endormir.

• Réduire les distractions. Si vous devez vous occuper de bébé en pleine nuit, essayez de réduire les distractions : laissez les lumières tamisées et essayez de parler le moins possible lors des repas ou de vos visites en pleine nuit. Cela l’aidera à rester calme et à se rendormir facilement.

Entraînement au sommeil

Votre bébé a déjà bientôt 4 mois et vous pourriez commencer à discuter avec votre professionnel de santé des façons d’entraîner votre petit à bien dormir, notamment par une méthode scientifique permettant d’apprendre à votre enfant à s’endormir seul et à dormir plus longtemps.

Une journée dans la vie d’un bébé de 3 mois

La vie avec un bébé de 3 mois regorge de surprises. À cet âge, il est encore difficile de s’en tenir à une routine bien définie, mais l’infographique ci-dessous peut vous permettre de trouver comment occuper un bébé de 3 mois en journée, en ménageant du temps pour les repas, le sommeil, le bain et même les jeux :

Santé de bébé

Voici quelques-uns des problèmes de santé auxquels vous pourrez être confrontés ce mois-ci :

• Diarrhée. Si les selles de votre bébé de 3 mois sont liquides et morcelées et que le nombre de couches qu’il remplit dépasse le nombre de repas pris dans la journée, parlez-en à votre professionnel de santé.

• Otites. Les otites touchent généralement plutôt les enfants un peu plus âgés mais il n’est pas non plus inhabituel qu’un bébé de 3 mois en ait une. Si votre enfant vous semble soudainement grognon et irritable, en particulier la nuit, et surtout s’il a de la fièvre, contactez votre professionnel de santé.

• Rougeurs et eczéma. Si vous constatez l’apparition de plaques rouges qui démangent et font comme des écailles au niveau du creux des genoux et des bras de votre bébé de 3 mois, il peut s’agir d’un eczéma. Si vous voyez ce type de plaques, contactez votre professionnel de santé. Contactez-le aussi si votre bébé de 3 mois a des rougeurs sur la peau ou la peau qui pèle.

• Régurgitations. Il est tout à fait normal que votre bébé régurgite un peu après son repas ou son rot : cela arrive souvent dans l’heure qui suit une tétée ou un biberon. Si vous constatez néanmoins que votre bébé de 3 mois est grognon pendant les repas ou qu’il vous semble être un peu malade, contactez votre professionnel de santé.

Massages pour bébés

Vous vous demandez peut-être si vous pouvez faire plus pour la santé et le bien-être de votre bébé que de simplement jouer avec lui. Pour certains bébés, les massages pour nourrissons sont une source de détente et de renforcement de son lien avec vous. Les bons gestes vous permettront peut-être de le calmer et de diminuer les pleurs.

Demandez d’abord à votre pédiatre s’il a des conseils spécifiques à vous donner mais vous pourriez essayer les techniques de base suivantes :

• Créer un environnement relaxant. Vous pouvez vous servir de la table à langer ou de votre lit. Placez votre nouveau-né sur son dos et commencez à le masser en le regardant droit dans les yeux.

• Soyez doux. Massez doucement chaque partie de son corps, depuis la tête, le cou et les épaules jusqu’aux hanches, aux cuisses, aux pieds et aux mains.

• Parlez-lui ou chantez-lui quelque chose. Votre bébé sera plus détendu si vous lui parlez doucement ou si vous lui chantez une de ses chansons préférées pendant que vous le massez.

• Surveillez sa réaction. Si votre bébé a l’air content, continuez le massage. S’il semble agité ou grognon, il n’apprécie probablement pas et il est alors temps d’arrêter.

Attendez au moins 45 minutes après un repas avant de commencer un massage. Si votre nouveau-né apprécie, vous pourrez continuer pendant encore plusieurs années.

Conseils pour le développement d’un bébé de 3 mois

Voici quelques conseils pour vous aider à créer des liens entre votre bébé de 3 mois et vous, ce qui renforcera également son sentiment de sécurité :

• Soyez régulièrement affectueux et tactile avec votre enfant. En donnant des câlins à votre bébé, vous l’aidez à se sentir en sécurité. Assurez-vous que tout le monde dans votre foyer et toutes les personnes susceptibles de s’occuper de votre petit lui témoignent une affection similaire.

• Faites la lecture à votre petit au quotidien. La lecture dès cet âge favorise l’acquisition du langage chez l’enfant et peut être le début d’une longue histoire d’amour entre la lecture, l’apprentissage et votre enfant. Faire la lecture le soir avant d’aller au lit est aussi une occasion idéale de créer un rituel de coucher apaisant.

• Montrez à votre bébé des objets colorés de différentes formes, tailles et textures. Il peut s’agir de jouets pour l’éveil des bébés de 3 mois, de hochets ou de peluches (vérifiez cependant que les peluches choisies conviennent à un enfant de cet âge). Vous aimerez peut-être aussi montrer à votre petit des livres d’images avec des couleurs ou des motifs différents ou des albums de photos de famille.

• Parlez à votre bébé toute la journée. Appelez votre bébé de 3 mois par son prénom et racontez-lui ce que vous faites avec des phrases simples, par exemple quand vous lui changez sa couche, que vous lui donnez le bain ou pendant la tétée. Répondez à ses mimiques et à ses gestes pour l’inciter à vous « parler » plus. Si votre partenaire ou vous-même parlez une langue étrangère, n’hésitez pas à l’utiliser avec votre bébé.

• Soyez à son écoute. Répondez à votre bébé de 3 mois lorsqu’il vous fait comprendre qu’il a faim, qu’il est content, qu’il est grognon ou qu’il est fatigué. Ce n’est pas le fait de lui témoigner de l’attention qui fera de lui un enfant gâté.

Les accessoires indispensables ce mois-ci

Voici quelques accessoires pour bébé que vous pourriez vouloir vous procurer si vous ne les possédez pas déjà :

• Des livres pour bébé. C’est le moment de ressortir vos livres préférés de quand vous étiez petits ou de faire un tour à la bibliothèque ou dans une librairie du coin.

• Une balancelle. Les balancelles sont un accessoire absolument parfait pour toutes ces situations où vous préfèreriez avoir les mains libres et continuer à occuper votre bébé. Le mouvement de balancier peut aider un bébé agité à se calmer ou le bercer. Si votre bébé de 3 mois s’endort, couchez-le dans son lit.

• Des couches, des lingettes et de la crème pour les érythèmes fessiers. Vous aurez toujours besoin d’avoir de quoi langer votre enfant sous la main alors faites des réserves lorsque vous en avez la possibilité.

• Une tétine pour bébé. Certains bébés apprécient la tétine, qui les aide à se calmer notamment avant de s’endormir.

• Un appareil de surveillance pour bébé. Si vous n’en avez pas déjà, vous pourriez envisager de vous procurer un système de surveillance pour bébé. Il en existe de nombreux modèles commeceux avec caméra ou ceux qui se synchronisent avec votre téléphone portable.

• Un thermomètre pour bébé. Les thermomètres spécial bébés sont l’idéal pour prendre la température de votre nouveau-né en toute simplicité.

Votre vie de parent : gérer le manque de sommeil

Les grasses matinées vous manquent ? C’est normal et n’importe quel jeune parent pourra vous dire que le manque de sommeil est un vrai problème. Vous voulez être toujours au mieux de votre forme pour votre bébé mais le sommeil en retard n’aide certainement pas.

Voici quelques conseils pour vous faciliter la vie :

1. Faites-vous aider. Partagez-vous les responsabilités avec votre partenaire mais aussi le cas échéant avec les autres personnes qui peuvent s’occuper de votre bébé de 3 mois, par exemple une baby-sitter ou les grands-parents. Votre partenaire et vous pourriez alterner lorsqu’il s’agit de préparer votre bébé à aller au lit et de l’endormir.

2. Établissez des priorités. N’essayez pas de tout faire. Concentrez-vous sur la chose ou deux qui doivent absolument être faites et n’hésitez pas à en remettre d’autres à un autre jour.

3. Ne négligez ni votre alimentation ni votre sommeil. Mangez bien et continuez à boire beaucoup. Sautez aussi sur chaque occasion de vous reposer, par exemple en allant vous allonger lorsque votre bébé fait la sieste.

4. Prenez du temps pour vous. Cela ne sera pas toujours facile mais essayez de vous réserver une demi-heure ou une heure rien qu’à vous par jour. Vous pourriez par exemple aller faire une course toute seule, bouquiner avec une tasse de thé ou encore aller marcher un peu. Vous serez étonnée de voir à quel point vous vous sentirez mieux après ce petit break.

Votre check-list du mois

• Si ce n’est pas déjà fait, prenez rendez-vous pour la prochaine visite médicale de votre bébé. Votre professionnel de santé surveillera la croissance de votre enfant, vérifiera qu’il n’a pas de problèmes de santé, vous demandera comment vous allez, répondra à toutes vos questions et s’occupera des vaccins à faire ou à prévoir. Vous pouvez aussi vous renseigner sur son calendrier de vaccinations.

• Soyez prêts et renseignez-vous sur ce qui vous attend lorsque votre bébé aura 4 mois.

• Inscrivez-vous pour recevoir régulièrement encore plus d’informations par e-mail:

_{Comment cet article a-t-il été rédigé Les informations présentées dans cet article ont été compilées à partir d’informations fiables d’origine médicale ou gouvernementale, comme par exemple la Haute autorité de la santé ou le Conseil national des gynécologues et obstétriciens français. Une liste des sources utilisées est présentée ci-dessous. Le contenu de cet article n’a pas vocation à se substituer à l’avis d’un professionnel médical. Référez-vous toujours à de tels professionnels en ce qui concerne les diagnostics ou traitements éventuels.}