Qu'est-ce qu'une doula et devriez-vous en engager une ?

Lorsqu'il s'agit de l'accouchement, bénéficier d'un soutien physique et émotionnel supplémentaire peut être très utile. Pendant la grossesse, certaines femmes enceintes font appel à une accompagnatrice spécialement formée, appelée doula, pour une assistance avant, pendant et/ou après la naissance. Bien sûr, vous n'êtes pas obligée d'avoir une doula. Le choix vous appartient entièrement. Pour vous aider à prendre votre décision, lisez la suite pour en savoir plus sur le rôle d'une doula, les avantages possibles, et les questions à poser lors de l'embauche d'une doula.

Qu'est-ce qu'une doula ?

Une doula est une personne formée pour conseiller, informer et offrir un confort émotionnel et physique à une future maman avant, pendant et après la naissance de son enfant. Le mot doula vient du grec doulē , qui signifie servante ou aide féminine. Évidemment, la doula que vous choisissez n'est pas une servante, et n'est d'ailleurs pas forcément une femme, mais elle est là pour vous épauler et vous accompagner.

Il est important de noter qu'une doula n'est pas une professionnelle de santé formée médicalement. Elle ne remplace pas votre médecin ou votre sage-femme. Toutefois, elle peut apporter un réconfort et une écoute attentive que votre équipe médicale ne peut pas toujours garantir, comme nous le détaillons dans cet article.

Que fait une doula ?

Pour comprendre en quoi une doula peut vous être utile, il est nécessaire d'expliquer les différents types de soutien qu'elle peut apporter. Une doula ne se contente pas de vous assister durant le travail et l'accouchement de votre bébé. Elle peut vous conseiller durant votre grossesse et vous fournir de l'aide après votre accouchement. C'est vous qui choisissez quand et comment vous souhaitez bénéficier de l'expertise de votre doula.

Vous vous demandez ce qu'une doula fait pendant le travail, la grossesse ou après la naissance ? Voici quelques exemples du soutien qu'elle peut vous apporter :

• Confort physique. Elle peut vous masser ou vous tenir la main pendant le travail. Elle peut également vous aider à maîtriser des techniques de respiration pour vous relaxer.

• Soutien émotionnel. Quand vous avez besoin d'un peu de réconfort ou d'encouragement, votre doula est là pour vous. Elle est aussi là pour vous écouter, si vous en ressentez le besoin.

• Informations. Une doula peut également mettre à profit son expérience pour vous fournir des informations sur le déroulement du travail, certaines procédures ou ce à quoi vous attendre pendant la période post-partum.

• Communication. Elle peut agir comme intermédiaire entre vous (et votre famille) et le personnel médical. Il peut parfois être compliqué pour vos proches de dialoguer avec votre médecin pendant le travail. Votre doula peut alors remplir ce rôle et apaiser les inquiétudes de votre famille en lui transmettant des informations sur votre état et celui de votre bébé.

• Conseils. Une doula peut aussi être un soutien précieux pour votre partenaire et vos proches en cas de besoin. Que ce soit pour rassurer un futur papa nerveux ou apaiser une grand-mère anxieuse, votre doula est là.

• Aide à l'alimentation de votre bébé. Si vous avez choisi l'allaitement, une doula peut vous aider à en surmonter les défis, par exemple les douleurs à la poitrine en cas de mastite, un bébé qui a du mal à téter ou la difficulté à trouver des positions d'allaitement confortables. Si vous utilisez du lait infantile, elle peut également répondre à vos questions sur le moment et la quantité à donner.

• Aide aux soins de votre bébé. Si vous le voulez, une doula peut vous montrer comment donner le bain à un bébé, calmer ses pleurs, s'occuper du cordon ombilical, et bien d'autres choses.

N'oubliez pas de vérifier si votre hôpital permet à votre doula de vous accompagner pendant l'accouchement.

Les avantages d'avoir une doula

Certaines études montrent que le soutien émotionnel et les conseils d'une doula peuvent améliorer l'expérience de l'accouchement et de la période post-partum de certaines femmes enceintes. Ces études constatent par exemple :

• Temps de travail réduit

• Une diminution des demandes de médicaments antidouleur pendant le travail

• Une diminution du taux de césariennes

• Une baisse de l'anxiété et/ou de la dépression post-partum

• Une meilleure communication entre les professionnels de santé et les parents

• Une expérience post-accouchement plus positive pour les parents.

Même si les résultats sont encourageants, une doula n'est pas forcément la solution pour tout le monde. Si vous êtes partagée à l'idée d'avoir une doula, souvenez-vous qu'elle n'est pas indispensable, et que beaucoup de femmes enceintes font sans. Si vous avez encore des doutes, parlez-en à votre médecin, cela pourrait vous aider. Celui-ci pourra vous expliquer en quoi une doula pourrait ou non vous être utile compte tenu de vos circonstances particulières. En fin de compte, la décision vous appartient.

Combien de temps une doula reste-t-elle après la naissance ?

Si vous engagez une doula qui propose des soins postnataux, elle vous aidera généralement pendant les premières semaines ou les premiers mois après la naissance de votre bébé. La durée sera adaptée à vos besoins et préférences, alors assurez-vous d'en parler avec votre doula. N'hésitez pas à la contacter pendant la période postnatale si vous réalisez que vous avez besoin de plus d'aide que prévu.

Quelle est la différence entre une doula et une sage-femme ?

Doula et sage-femme sont deux métiers distincts et la présence de l'un n'exclut pas l'autre. Une doula et une sage-femme ont cependant des rôles complémentaires.

Imaginez une doula comme une alliée offrant un soutien émotionnel et sur mesure. Elle ne fournit pas de conseils médicaux, mais peut vous aider à trouver le bon professionnel de santé ou vous orienter vers des ressources spécialisées.

Une sage-femme est une professionnelle de santé diplômée et agréée qui travaille en étroite collaboration avec votre médecin pour vous assister médicalement pendant votre grossesse, votre travail et votre accouchement. Contrairement à une doula, une sage-femme a une formation médicale approfondie en obstétrique.

Avez-vous besoin d'une doula ?

Pour de nombreux parents, il est essentiel de bénéficier de soins de qualité pendant la grossesse. Vous vous demandez peut-être si vous avez besoin d'une doula ou pourquoi en engager une. Il n'y a pas de réponse unique à ces questions. Néanmoins, voici quelques raisons pour lesquelles vous pourriez envisager de bénéficier de ce soutien supplémentaire.

La décision d'engager une doula dépend du type de soutien et d'expérience que vous recherchez pour l'accouchement. Une doula peut être d'une grande aide pour les nouveaux parents, ceux ayant eu des accouchements difficiles, ou ceux désirant un accouchement naturel sans médicaments.

Le coût et la disponibilité peuvent parfois poser problème, car les services d'une doula ne sont pas toujours pris en charge par les assurances. Cependant, certaines associations proposent des services de doula à tarif réduit ou gratuit, notamment pour les populations à besoins spécifiques.

Même si la présence d'une doula n'est pas indispensable sur le plan médical, son soutien peut s'avérer extrêmement précieux pour garantir une expérience d'accouchement positive. Si vous pensez à engager une doula, discutez des avantages avec votre médecin.

Engager une doula

Si vous pensez qu'une doula pourrait vous convenir, réfléchissez au moment où vous souhaitez commencer à travailler avec elle, et commencez vos recherches tôt pour trouver la personne idéale.

Comment trouver une doula ? L'association des doulas de France est un excellent point de départ. Ils proposent même un outil de recherche de doulas pour vous aider à en trouver une dans votre région.

Vous pouvez également demander des recommandations à votre médecin, à la personne en charge des cours de préparation à la naissance, à votre sage-femme ou à vos proches. Contactez votre maternité ou votre hôpital pour savoir s'ils ont des personnes à vous conseiller.

Vérifiez auprès de votre assurance si les services d'une doula sont couverts avant de les contacter. Généralement, ce n'est pas pris en charge.

Pensez à demander à votre médecin si la présence d'une doula est autorisée à l'hôpital ou à la maternité, car ce n'est pas toujours le cas.

Si vous avez établi un plan de naissance, pensez à y inclure les coordonnées de votre doula ainsi que son rôle pendant le travail et l'accouchement. Pensez à lui en donner un exemplaire.

Questions à poser avant d'embaucher une doula

L'essentiel est de choisir une doula avec laquelle vous vous sentez en confiance. Après avoir dressé une liste de doulas qui vous semblent convenir, prenez le temps de discuter avec elles.

Vous pourriez leur poser des questions sur :

• Leur formation, leurs compétences et leur expérience

• Le nombre d'accouchements auxquels elles ont assisté

• Leur philosophie concernant le travail et l'accouchement

• Leur avis sur vos préférences d'accouchement

• Ce qu'elles proposent généralement aux futurs parents pendant le travail et l'accouchement

• Les autres services qu'elles offrent

• Et bien sûr, leurs tarifs.

Lors de votre rencontre, discutez de vos préoccupations concernant la grossesse, et posez toutes les questions que vous avez. Il est important de vous sentir à l'aise avec une doula, car vous partagerez ensemble un moment très intime et important.

L'essentiel

Opter pour une doula durant votre grossesse est un choix personnel. Bien que la présence d'une doula puisse s'avérer bénéfique pour certaines femmes, elles ne sont pas indispensables. L'essentiel est de se sentir entourée et sereine durant cette période unique.

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_{Comment cet article a-t-il été rédigé ? Les informations présentées dans cet article ont été compilées à partir d’informations fiables d’origine médicale ou gouvernementale, comme par exemple la Haute autorité de la santé ou le Conseil national des gynécologues et obstétriciens français. Une liste des sources utilisées est présentée ci-dessous. Le contenu de cet article n’a pas vocation à se substituer à l’avis d’un professionnel médical. Référez-vous toujours à de tels professionnels en ce qui concerne les diagnostics ou traitements éventuels.}