11 semaines de grossesse (13 SA)

Après 11 semaines de grossesse (13 SA), vous vous apprêtez à commencer une « lune de miel » : le deuxième trimestre. C’est autour de cette période que votre ventre va progressivement s’arrondir et que les nausées matinales vont commencer à disparaître. Dans la suite de cet article, nous vous présentons les signes et les symptômes que vous pouvez habituellement ressentir à 11 semaines de grossesse (13 SA) et faisons le point sur la croissance et le développement de votre bébé.

Les temps forts de la semaine 11 de grossesse (13 SA)

Voici quelques-unes des choses à savoir ou qui vous attendent à 11 semaines de grossesse (13 SA) :

• Votre petit grandit vite et ses organes sont complètement formés.

• Votre bébé commence à bouger et plier ses bras et ses jambes.

• Les symptômes de grossesse tels que les nausées matinales et la fatigue commencent probablement à s’atténuer après 11 semaines de grossesse (13 SA).

• Vous remarquerez peut-être un léger écoulement de colostrum au niveau de vos seins. Ce liquide épais et jaunâtre constitue le premier repas de votre bébé au cours des premiers jours après la naissance.

• Votre ventre va bientôt commencer à s’arrondir si ce n’est pas déjà fait et vous pourriez envisager de le prendre en photo toutes les semaines pour voir comment votre silhouette évolue en images.

Le développement de votre bébé à 11 semaines de grossesse (13 SA)

Voici un petit résumé des progrès réalisés par votre bébé à 11 semaines de grossesse (13 SA) :

• Cette semaine, les organes de votre petit sont entièrement formés et travaillent dur !

• Les reins commencent à produire de l’urine et à la rejeter dans le liquide amniotique et la rate produit des globules rouges, qui servent à transporter l’oxygène dans le corps.

• Les intestins de votre bébé sont redescendus du cordon ombilical et ont repris leur place dans son ventre maintenant que celui-ci est assez vaste pour les accueillir.

• Certains des os les plus larges comme ceux du crâne commencent à durcir.

• Même si vous n’entendrez ni ses gazouillis ni ses pleurs avant sa naissance, ses cordes vocales sont déjà en train de se former.

• Si vous en êtes à 11 semaines de grossesse (13 SA) mais que vous êtes enceinte de jumeaux, vous pouvez d’ores et déjà vous renseigner sur ce qui est différent par rapport à une grossesse unique.

L’avancée de votre grossesse en mois

Une grossesse peut se compter en semaines, en mois ou en trimestres. On considère que la grossesse dure normalement neuf mois, soit trois trimestres de trois mois. Malheureusement tous les mois n’ont pas le même nombre de semaines en fonction des années et il est compliqué de dire exactement à quelle semaine le mois n° X commence et à quelle semaine il se termine. Pour simplifier, on considère donc qu’un mois dure 4 semaines même si ce n’est pas toujours le cas. En mois, 11 semaines de grossesse ou 13 semaines d’aménorrhée correspondent donc presque à la fin du troisième mois de grossesse, même si votre ventre n’a pas encore commencé à grossir ou à peine et que vous ressentez peut-être peu de symptômes.

Quelle est la taille de votre bébé après 11 semaines de grossesse (13 SA) ?

Ça pousse ! Après 11 semaines de grossesse (13 SA), votre fœtus a la taille d’une grosse prune ou d’une petite pêche : il mesure environ 8,5 cm et pèse environ 30 g.

À quoi ressemble un fœtus à 11 semaines de grossesse (13 SA) ?

L’illustration ci-dessous vous permettra d’avoir une idée approximative de ce à quoi ressemble votre fœtus à 11 semaines de grossesse (13 SA).

Le corps de la mère après 11 semaines de grossesse (13 SA)

Vous allez attaquer le deuxième trimestre, que beaucoup de futures mamans qualifient de lune de miel de la grossesse.

Les désagréments que vous avez pu éprouver durant le premier trimestre comme la fatigue, les nausées et l’envie fréquente d’uriner se calment souvent durant cette période et vous pourrez même vous sentir plus énergique ce trimestre-ci.

À ce stade, votre apport sanguin et votre circulation sont intégralement liés au placenta, dont la croissance continuera au fil de votre grossesse. À la naissance, il pourra même peser autour de 700 g. Au cours des visites prénatales, votre professionnel de santé pourra mesurer ce que l’on appelle la hauteur utérine, c’est-à-dire la distance entre votre os pubien et le sommet de votre utérus. Cette mesure de votre utérus en expansion l’aidera à déterminer si votre bébé se développe bien.

Votre poitrine continuera à gagner en sensibilité même s’il y aura des périodes d’accalmie relative. D’autres problèmes comme la constipation, les ballonnements ou les brûlures d’estomac sont courants à cette période. En effet, vos taux d’hormones plus élevés peuvent ralentir votre digestion.

Notre guide de grossesse vous donnera plus d’informations sur l’alimentation à avoir pendant la grossesse, les moyens de rester en forme et votre santé générale.

Les symptômes à 11 semaines de grossesse (13 SA)

Chaque grossesse est unique et il est difficile de prédire avec exactitude ce qu’une femme donnée ressentira à 11 semaines de grossesse (13 SA) mais voici néanmoins quelques-uns des symptômes possibles cette semaine ou les suivantes :

• Pertes vaginales. Vous pourrez constater l’augmentation de pertes claires ou d’une couleur laiteuse, appelées leucorrhées, à cette période de votre grossesse. Vous serez peut-être étonnée d’apprendre que ces pertes ont une fonction très particulière, à savoir d’empêcher les irritations et infections du vagin. Si elles sont un peu trop abondantes, pensez aux serviettes hygiéniques. Si cependant ces pertes sont de couleur foncée, sentent mauvais ou encore que vous constatez la présence de traces de sang, contactez votre professionnel de santé.

• Libido changeante. Il est parfaitement normal que votre partenaire et vous ressentiez une augmentation ou une baisse de vos libidos plusieurs fois pendant votre grossesse. Si votre grossesse est normale et que vous en avez tous les deux envie, ne vous gênez pas et profitez de ce moment d’intimité. Ne vous inquiétez pas, votre bébé ne risque rien. Votre utérus et le sac amniotique le protègent. Parlez-en avec votre professionnel de santé si vous avez des questions à ce sujet ou autre. Néanmoins, soyez consciente du fait qu’il peut vous conseiller d’éviter les rapports sexuels si vous avez des complications, par exemple si vous avez déjà fait plusieurs fausses couches ou qu’il y a un risque d’accouchement prématuré.

• Brûlures d’estomac. Vous pourrez être victime d’indigestion et de brûlures d’estomac tout au long de votre grossesse en fonction des mouvements de votre bébé et de la pression que votre utérus exerce sur votre estomac. Les hormones de grossesse provoquent également un relâchement du muscle situé au-dessus de votre estomac, ce qui permet des remontées gastriques dans l’œsophage et provoque des brûlures d’estomac. Le risque que cela vous arrive augmente si vous vous allongez juste après un gros repas. Ce petit souci peut être évité en restant assise bien droite juste après avoir mangé et en évitant les déclencheurs potentiels comme le chocolat, les agrumes et les aliments frits ou épicés.

• Constipation. Encore un coup des hormones ! La progestérone et les œstrogènes jouent un rôle important pendant la grossesse mais en ce moment, elles peuvent ralentir votre système digestif. En conséquence, vous vous sentirez peut-être un peu ballonnée à 11 semaines de grossesse (13 SA) et vous souffrirez peut-être de crampes d’estomac. Mangez plus de fibres, présentes notamment dans les fruits, les légumes et les aliments à base de céréales complètes pour que votre transit reste facile. Boire du jus de pruneaux peut aussi aider, tout comme le fait de boire beaucoup d’eau et de faire régulièrement de l’exercice.

• Fuite de colostrum. Vous remarquerez peut-être qu’un liquide épais et jaune coule de vos seins ces temps-ci. Il s’agit de ce que l’on appelle le colostrum, qui est le lait qui sert de nourriture au nouveau-né durant les premiers jours après la naissance. Ces petites fuites sont parfaitement normales mais vous voudrez peut-être utiliser des coussinets en coton (sans film plastique) pour absorber les éventuelles fuites.

La taille de votre ventre à 11 semaines de grossesse (13 SA)

Après 11 semaines de grossesse (13 SA), votre bébé continue de grandir rapidement et les changements que vous avez pu constater jusqu’à maintenant peuvent s’accélérer, ce qui signifie notamment que votre ventre va bientôt commencer à s’arrondir suffisamment pour être remarqué. De plus, à 11 semaines de grossesse (13 SA), votre utérus se déplace : non seulement il grandit, mais il remonte et bascule vers l’avant. Cela pourra notamment provoquer des douleurs au niveau des muscles et des ligaments qui l’entourent.

Vous vous demandez peut-être aussi s’il est déjà possible de sentir votre bébé bouger à 11 semaines de grossesse (13 SA) ? Il peut déjà bouger un peu et remuer ses bras et ses jambes mais il est encore trop petit pour que vous sentiez quoi que ce soit. Les premiers mouvements du fœtus ne sont souvent pas détectés par la mère avant 16 semaines (18 SA).

L’avancée de votre grossesse à 11 semaines de grossesse (13 SA)

L’illustration ci-dessous vous permettra de mieux vous représenter à quoi ressemblera votre ventre à 11 semaines de grossesse (13 SA), ce qui correspond à peu près à la fin du troisième mois.

11 semaines de grossesse (13 SA) : quelques choses à prendre en compte

À 11 semaines de grossesse (13 SA), vous avez du pain sur la planche entre la pratique d’une activité physique régulière et l’annonce de votre grossesse. Voici quelques points à prendre en compte :

• Avez-vous déjà annoncé la bonne nouvelle à votre famille et à vos amis ? Le début du deuxième trimestre est la période idéale pour cela car le risque de fausse couche diminue après les trois premiers mois. Évidemment, le choix du moment où annoncer la nouvelle vous appartient entièrement. Pour l’annonce en elle-même, pourquoi ne pas envisager quelque chose d’original ou d’amusant.

• Si vous travaillez, réfléchissez à quand vous voudrez annoncer à votre chef que vous attendez un enfant. Commencez à vous poser la question de quand et comment vous voudriez annoncer la nouvelle. Informez vos collègues et votre employeur pour qu’ils puissent se préparer à pallier votre absence durant votre congé maternité. Et si vous vous entendez particulièrement bien avec vos collègues, annoncez-leur de façon amusante !

• Vous faites de l’exercice ? Si oui, continuez ! Si non, il peut être utile de demander des conseils à votre professionnel de santé pour commencer une activité physique quotidienne. S’il vous donne le feu vert, cela peut inclure de la marche, de la natation ou du yoga. Votre cerveau et vos muscles vous remercieront, à la fois durant les six derniers mois de votre grossesse et durant les premiers mois après l’accouchement, car ces exercices progressifs de remise en forme vous aideront à gérer le stress supplémentaire que subit votre organisme.

• Si vous faites des exercices abdominaux allongée sur le dos, il peut être judicieux de chercher des alternatives car durant la grossesse, votre utérus peut gêner le retour du sang vers le cœur dans cette position. Demandez conseil à votre professionnel de santé.

• Il est également utile de prêter attention aux muscles du bas-ventre. En les faisant travailler et en les renforçant, vous améliorez le contrôle de votre vessie et le soutien qu’ils fournissent aux autres organes : vessie, utérus, petit intestin et rectum. Pour renforcer ces muscles, les spécialistes conseillent souvent des exercices simples comme les exercices de Kegel, qui impliquent des séries de contractions et de relâchement.

• Avec la grossesse, vous avez peut-être l’impression d’avoir du mal à vous concentrer ou d’avoir une cervelle de moineau en plus de peut-être faire des rêves plus intenses qu’avant. Sachez que vous n’êtes pas seule à avoir de tels troubles de la mémoire.

11 semaines de grossesse (13 SA) : à demander à votre médecin

Votre professionnel de santé est là pour répondre à toutes vos questions. En voici quelques-unes qui sont fréquemment posées à 11 semaines de grossesse (13 SA) :

• Pourquoi ai-je parfois mal au bassin ? (Certaines douleurs dans le bas du dos et au bassin peuvent être associées aux ligaments ronds à cause de l’expansion de votre utérus, donc demandez à votre professionnel de santé ce qui est normal et ce qui ne l’est pas.)

• Est-ce que je prends assez de poids ? Si ce n’est pas le cas, qu’est-ce que je peux faire pour revenir à une prise de poids normale ?

• La biopsie du trophoblaste est-elle conseillée ?

Votre check-list à 11 semaines de grossesse (13 SA)

Voici quelques points à garder en tête pour prendre un peu d’avance sur votre grossesse :

• Commencez à réfléchir à votre choix de crèche ou de nounou. Vous pouvez demander conseil à vos amis, voisins ou collègues.

• Si vous travaillez, renseignez-vous sur le déroulement du congé maternité : quels sont vos droits et vos choix, combien de semaines dure-t-il, votre rémunération en votre absence, etc. Vous pouvez également demander à votre employeur s’il propose des avantages sociaux supplémentaires en ces circonstances.

• Réfléchissez à comment annoncer la nouvelle à votre famille élargie et à vos différents cercles d’amis.

• Vous pouvez utiliser notre générateur de prénom pour faire une première liste des prénoms possibles pour votre petit.

• Vous allez démarrer le deuxième trimestre de grossesse, c’est donc le moment idéal pour vous renseigner sur ce qui vous attend.

• Inscrivez-vous pour recevoir régulièrement encore plus d’informations sur votre grossesse par e-mail :

_{Comment cet article a-t-il été rédigé Les informations présentées dans cet article ont été compilées à partir d’informations fiables d’origine médicale ou gouvernementale, comme par exemple la Haute autorité de la santé ou le Conseil national des gynécologues et obstétriciens français. Une liste des sources utilisées est présentée ci-dessous. Le contenu de cet article n’a pas vocation à se substituer à l’avis d’un professionnel médical. Référez-vous toujours à de tels professionnels en ce qui concerne les diagnostics ou traitements éventuels.}